Quelles distances courir lors de vos trails suivant votre niveau
Le trail est un sport de course à pied ouvert à tous ; il se pratique en plein air, dans la nature, sur des sentiers, ou en montagne. Étant un sport basé sur l’effort, il est essentiel de connaitre la distance qu’il faut courir en fonction de son niveau. Comment connaître ses capacités physiques ? La capacité physique diffère d’un individu à un autre, il est donc […]