Catégorie : Conseils

décembre 1, 2020

Quelles distances courir lors de vos trails suivant votre niveau

Le trail est un sport de course à pied ouvert à tous ; il se pratique en plein air, dans la nature, sur des sentiers, ou en montagne. Étant un sport basé sur l’effort, il est essentiel de connaitre la distance qu’il faut courir en fonction de son niveau. Comment connaître ses capacités physiques ? La capacité physique diffère d’un individu à un autre, il est donc […]

décembre 1, 2020

Programmer votre calendrier pour vos trails

Courir tout le long des sentiers est devenu une véritable discipline sportive pratiquée toutes les saisons. Cette activité plus connue sous le nom de Trail running, nécessite une bonne préparation et une connaissance parfaite de votre corps. Pour atteindre un nouvel objectif, que vous soyez débutant ou non, un programme à long terme devrait être établi. Découvrez comment progresser au trail sans risquer de vous […]

novembre 30, 2020

Comment trouver un coin de nature pour votre trail ?

Le trail est un sport très spécial qui combine la nature et l’effort physique. Encore appelée course à pied, course nature ou course en sentier, elle se distingue du raid nature, de la course à obstacles et de la course d’orientation. En effet, le trail est une course qui se pratique sur une longue distance en forêt, en montagne ou en plaine. C’est l’une des […]